健身干货|你必须知道的关于蹦床运动的好处！
2021-07-09
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蹦床在欧洲国家非常地普及，不只是孩子们喜欢，许多家庭也把蹦床作为一种健身器材。那么蹦床到底有哪些好处呢？
其实蹦床有很多的好处，可以起到补氧，预防或减轻肥胖，放松身心，提高身体素质的功效。
1、补氧，蹦床是一项非常好的有氧运动，可以促进血...
蹦床在欧洲国家非常地普及，不只是孩子们喜欢，许多家庭也把蹦床作为一种健身器材。那么蹦床到底有哪些好处呢？
其实蹦床有很多的好处，可以起到补氧，预防或减轻肥胖，放松身心，提高身体素质的功效。
1、补氧，蹦床是一项非常好的有氧运动，可以促进血液循环，提高人体免疫力。
2、预防或减轻肥胖，和普通慢跑相比，蹦床的活动量相对较大，是一项消耗卡路里非常好的运动，数据显示，持续跳跃十分钟就相当于慢跑半小时消耗的卡路里。
3、放松身心，大幅运动，可以让我们燃烧卡路里的同时，也会让我们的身心愉悦，减轻心里压力。
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