RED健身培训学院

    时下欧美最风靡的健身方式莫过于小团体训练课程，国内也开始兴起啦~它正在悄悄的改变大众健身的方式。今天我们来深扒下Teamax极速燃脂（小团体训练），让你们看看它滴威力～
    Teamax极速燃脂（小团体训练）经常被认为是跨界于团操课程和私人训练两个领域的，一般会有6-20个参与者。现在小团体课程在健身领域变得越来越流行。通过下面这个表格有木有觉得小团体训练课的优势明显的划分出来了！没错！一个有趣味性又有针对性的健身方式将totally改变你的生活。

    （私教课程／团操课程／小团体课程）

    R.E.D瑞德健身学院零基础团课系列课程－极速燃脂Teamax。

    Teamax：是“TeamTrainingMax”的简称，意为“小团体高效训练”。这项实用而有效的训练课程，帮助训练者提升身体各部分机能，充满趣味与挑战！对于场地及工具的限制极少，根据运动原理对参与者的身体进行多维度，多方位的训练，利用团队合作局相互竞争互助增强训练效果，达到专属训练目的，是俱乐部里的新兴人气课程之一！

    极速燃脂Teamax课程特征：
    1.坚持-作为小团体课程，会员需要提前预约课程，提前预约之后会更加愿意准时参加课程，不会因为各种其他原因而取消课程。
    2.社交-人们会喜欢和朋友或者一个团体一起进行训练，这样会更有激情。
    3.多样性-在小团体课程中，教学能够更加灵活，教练可以通过事先对于预约课程的会员的了解，进行接下来进行的课程的编排，让课程更有效，更多样性。
    4.有趣-对于一对一的私人训练课程来说，小团体课程会有团队协作的氛围，让锻炼更加有趣。

    5.更好的关注和效果追踪-教练会一直追踪会员的训练情况，团队成员同样也会追踪同伴的训练情况。会员将养成更好的锻炼习惯，从而得到他想要的效果。

    无论你想要达到怎样的运动效果，无论是减肥、塑形，还是健身，极速燃脂Teamax都可以帮助你达成目标。课程灵感来源于体育运动，包含力量训练、有氧运动、核心训练、平衡性训练和柔韧性训练在内的五项基础训练，简单易学，能在短时间内达到有效的训练效果根据各种运动原理对参与者的身体进行多维度、多方位的训练，同时利用团队合作的力量、对手间的竞争和同伴之间的互助来增强训练的效果，使参与者获得全面的锻炼，从而达到健身的全新高度。对于参与者的健身水平没有过高的要求，对于场地或者器械的限制也很少，动作具有很高的趣味性，所以参与者永远不会感到乏味。通过小团体训练Teamax课程中的各种动作的自由组合，参与者可以轻松创造并随时调整适合自己的独特的健身课程。