RED健身培训学院

为什么优秀的健身教练必须要懂运动康复？目前，越来越多的人去健身房锻炼，他们中的大多数会有一些身体疼痛或体态问题。许多上班族会有很多问题，因为他们经常坐在电脑前很长时间，如驮肩、上交叉综合征、骨盆倾斜和腰肌劳损等一些问题。这些问题会影响我们的日常生活，普通人需要康复训练，职业运动员和舞蹈演员也是需要康复训练的，因为他们经常在赛场上竞争和表演，非常容易受到运动伤害。

作为一名健身教练应该掌握专业的运动康复技能，我们应该熟悉骨骼和肌肉的运动状态，了解肌肉运动的原理，根据会员的情况找出问题的原因，然后制定合理的训练方案。在训练过程中，也要纠正会员做错的一些动作，让会员养成一个正确的身体形态。运动康复不仅在训练中得到改善，康复教练还可以运用手法技巧迅速使队员感到效果，还可以通过呼吸训练来改善身体疼痛等，这些都是需要健身教练指导会员以培养良好的身体习惯。

为什么优秀的健身教练必须要懂运动康复？运动康复的手段有许多，比如需要康复对象积极参与的运动疗法，比如由治疗师或使用器械进行的被动手法治疗，甚至使用一些理疗器材设备。虽然治疗的目的是解决运动损伤的问题，但从整体上考虑，心血管系统、泌尿系统、消化系统、神经系统、呼吸系统等功能也应该得到充分的考虑。今天的运动康复早已不仅仅是运动本身，它已成为一个综合体系。