高级专业健身教练培训课程教学大纲

根据中国健美协会（CBBA）《专业健身教练技术等级制度》（以下简称《制度》）中，关于专业健身教练“申请授予技术等级称号或晋升上一等级称号者均应参加相应级别的业务培训，考核合格”。以及对高级专业健身教练应具备条件与职责的规定，特制定本培训教学大纲。

一、培训基本目标与任务

（一）基本目标

通过专业培训，使培训对象加深对健美健身运动的理解，树立正确的健身、健心、健智与健美观，掌握健美健身运动锻炼与指导的基本知识、基本理论与基本技能，达到能够运用专业知识指导不同人群进行健美健身锻炼、保健康复、休闲娱乐、健身房管理、竞技训练与竞赛组织等专业要求与标准。

（二）基本任务

1.热爱社会主义祖国，拥护中国共产党领导，具有爱岗敬业、遵纪守法、团结合作的品质，具有良好的思想品德、社会公德与职业道德，愿为全民健身付出劳动，为人民健康服务。
2.加深对党和国家全民健身及健美体育工作方针、政策的理解，强化面向社会、服务大众的健美健身意识，提高健美健身系统学习、组织指导工作的主动性和自觉性。
3.提高对健美健身运动的科学认识程度，丰富、充实健美健身运动的理论知识，提高健美健身指导工作的业务能力、管理水平和服务质量。
4.基本达到中国健美协会《专业健身教练技术等级制度》中所规定的相应等级在理论知识与实践能力方面的基本要求，具备良好的身体与运动素质，具有较强的示范、讲解与语言表达能力和较高的运动技术水平，以及继续学习的能力与愿望。具有良好的文化素养、心理素质与一定美学修养。

5.加强思想与职业道德教育，鼓励学员为我国健美健身运动的普及、规范、科学与产业化多作贡献。

二、培训性质与对象

本大纲是根据中国健美协会专业健身教练技能评定的要求与精神制订的，培训适用对象为拟从事健美健身项目专业或已获得中国健美协会中级专业健身教练称号需要晋升高级专业健身教练称号者。

三、教学培训的方式和时数

（一）高级专业健身教练的培训，均由中国健美协会培训委员会授权委托各专业健身教练培训基地组织教学与技能评定。
（二）采用集中教学培训方式。
（三）集中教学培训实际用于教学的时数不少于（或等于）40学时。

四、教学培训内容与教材

（一）采用中国健美协会审定的等级专业健身教练技术评定教材。
（二）培训教材名称：《CBBA专业健身教练培训读本（上、中、下册）》。

五、教学培训单位与任课师资

经协会授权的各省、自治区、直辖市、计划单列市、行业体协、体育院系健美协会或项目管理部门的培训基地，并获得中国健美协会颁发的独立培训师资格证书的人员方可授课。

六、评定权

对符合申报条件、培训学习达到规定的学时、考试及格的人员，授权培训基地颁发CBBA高级专业健身教练证书。

七、教学培训通用课程表

中级通用课程表日  期 上      午8：00～12：00 下         午 晚 上19：00- 
14：00～16：00 16：00～18：00 
×月×日星期× 学 员 报 到 
×月×日星期× 1.开学动员仪式2.功能解剖学与体适能应用技巧（主讲：×××）（用配投影仪教室） 自身体重抗阻力量训练技巧（主讲：×××）（用健身房） 自习 
×月×日星期× 徒手健美造型训练技巧（主讲：×××）（用健身房） 1.健美健身锻炼计划制订原理与方法2.健身膳食计划制订原理与方案（主讲：×××）（用配投影仪教室） 自习 
×月×日星期× 固定器械抗阻力量训练技巧（主讲：×××）（用健身房） 专业健身教练营销与维护客户技巧（主讲：×××）（用配投影仪教室） 自习 
×月×日星期× 集体健身课程训练技巧（主讲：×××）（用健身房） 减肥与体重控制技巧（主讲：×××）（用配投影仪教室） 自习 
×月×日星期× 自由器械抗阻力量训练技巧（主讲：×××）（用健身房） 个体与集体健身指导技巧（主讲：×××）（用配投影仪教室） 健美健身锻炼效果测定与评价（主讲：×××）（用配投影仪教室）  
×月×日星期× 理论闭卷笔试（主考官：× × ×） 身体素质达标测试（主考官：× × ×） 考评：动作技术规范程度评定（主考官： × × × ） 结业典礼学员离会 
备 注 培训教材：1.《CBBA专业健身教练培训读本——上、中、下册》，中国健美协会培训委员会，2020版2.《CBBA专业健身教练培训读本教学大纲与题解》，中国健美协会培训委员会，2020版 

八、指导性培训内容、形式与时数分配

内 容 

时数分配教学形式 高级

高级时数% 多媒体 

实践 

1 怎样掌握功能解剖学与体适能应用技巧 4 8.33 4  
2 怎样掌握自身体重抗阻训练技巧 4 8.33  4 
3 怎样掌握徒手健美造型训练技巧 4 8.33  4 
4 怎样掌握自由器械抗阻训练技巧 4 8.33  4 
5 怎样掌握固定器械抗阻训练技巧 4 8.33  4 

6 怎样运用集体健身

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