RED健身培训学院

无意间在浏览知乎时看到一个问题：为什么健身会对气质造成很大的变化？

问题下面回复的帖子各种都有，有搞笑版的，如：

因为，你很难把一个身材比较好的人定义成“屌丝”

---除非，他跟我一样穷。

还有很逗逼搞笑占坑的，如：

咋说呢……
1.经常（每天）流汗洗澡，肤质会改善很多
2.举铁会注意动作标准，无形之中矫正体型
3.经常举铁成了习惯，日常生活中也会保持好的习惯，比如昂首挺胸........
4.还没想到.....占个坑看回答吧……

还有讲道理谈经验的，如：

从外在来看，健身锻炼的是身体，有助于塑形，但其实健身对人的内心也会产生很大的影响。毕竟，要养成规律运动的习惯，还挺难的，尤其是健身初期，身体会经历很多酸痛，能坚持下来了绝对需要强大的意志力。

此外，健身对人的意识也有影响，比如跑步时，可以放空大脑，说不定反而激发创造力，灵感四射，而健身时，专注力是要集中的，不然动作难以坚持。所以，健身也有一个向内收的过程。这个跟瑜伽有点像。

当一个人逐渐向内探索时，心境会变化，随之喜恶也会改变，气质的改变也就顺理成章了。

好了，该是作总结的时候了。叫小编说，健身会对一个人的气质产生很重要的影响主要可以从三个方面来说：

一是健身会对一个人的形体产生变化，当然这个变化是正面也最直观的，像哪些弯腰驼背等会严重影响一个人的气场与气质；

第二健身也会由外而内影响一个人，改变一个人的精气神和精神状态，会更加的阳光自信，散发着健康的魅力；

第三通过健身可以培养一个人自律健康的良好生活习惯，久而久之会良性循环下去，从而从本质上影响一个人。

好了总结完毕，健身魅力无穷，一直健身一直爽。相信你会真正的爱上它！赶紧动起来吧！