RED健身培训学院

据瑞德健身学院最新消息，团操全能团操必修课程基础有氧（有氧操）今日开班。本次基础有氧操的培训时间为12月11日至12月17日，总共为期七天时间，由瑞德健身学院导师部李国磊导师执教。

基础有氧又叫有氧健身操，有氧操，是一项锻炼心肺功能和心血管功能非常棒的有氧运动。有氧健身操是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动，可以让你在相当放松的情态下愉快地燃烧你的脂肪，而综合有氧健身操则通常结合低强度、高强度的有氧操和搏击有氧操内容。有氧操源于20世纪70年代末，英文原名“Aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”。 进入21世纪后，人们逐步将在室内进行的有氧健身运动搬到室外，这就形成了广泛流行的行进有氧健身操。基础有氧特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质，健美操运动对场地要求不高、四季都能开展，对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。

特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质，健美操运动对场地要求不高、四季都能开展，对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。

基础有氧是一项经典有氧团操课程项目，它以国际通用的十三个基本动作步伐为基础，在运动有效心率基础上，搭配动作编排和音乐的辅助达到锻炼的效果。

Hilow-U基础有氧为所有团操动态课程的基础，基础并不代表弱，而是真正在迈入更高层次的垫脚石。

    R.E.D瑞德健身培训学院的Hilow-U基础有氧研发中，在不打破传统思维模式基础上，添加更多基本步伐掌握的技巧，音乐的结构，课堂口令，指导手势，镜面教学转换，课程编排和授课技巧等。专业体适能的融入，让课程在有效训练原则范围之内，给予教练员及会员身体上最大的改变，让所谓简单、枯燥的传统课程，变得更加安全、科学、有效。

     创编的能力是R.E.D瑞德健身培训学院在团体课程方面坚持的理念，不论是在舞蹈课程、训练课程或是身心类课程，都希望培育出具有自己风格的教练员，所以Hilow-U基础有氧是打造未来教练员，能在第一线俱乐部授课时，满足终端会员的需求。  

报名R.E.D瑞德健身培训学院R系列经典课程Hi-low U基础有氧，你可以学到：

1.系统的有氧课程理论知识。

2.课程的基本步伐掌握的技巧，音乐的结构，课堂口令，指导手势，镜面教学转换，课程编排和授课技巧与教学方法，基础体适能学习。

3.良好的课堂沟通与互动。

4.得体的自我课程营销

5.打开晋级其他课程的快速通道！