学院进阶课程是在抗阻力训练基础上的升级课程,主要以健身健美比赛运动内容为导向,通过健美运动发展的动态和趋势的讲解,让学生了解健美规则的裁判方法,熟悉健美比赛的项目特点,比赛的分级,以及参加不同项目的参赛要求。
造型训练及展示:教会学生健身健美比赛的规定动作造型展示,以及动作展示过程中的细节
赛前饮食级训练分析:通过比赛的级别,教会学生饮食搭配,营养素的摄入以及食材的选择,结合训练目的,分析训练强度,制定科学合理的饮食方案和训练计划
备赛指导:如何进入备赛的最佳状态,在备赛期间,如何通过心理调整,生理反馈和形体管理,达到高效备赛。