R.E.D私教课程介绍|第二节：R.E.D基础理论知识详解
2020-10-11
1348次基础理论是私人教练必备的专业知识，包含运动解剖学，运动生理学，运动营养学。
运动解剖学是以人体形态结构为主，以人体机械运动规律及其与健身运动技术关系的一门课程，包含：关节运动幅度与肌肉发力的关系、机械力对骨组织的影响、健身训练时肌肉内血管形态的变化、健身运动对肌纤维形态结构的影响、健身运动对平衡器官的影响等。
运动生理学是人体在体育活动和健身运动影响下结构和机能的变化，了解人体在运动过程中机能变化的规律，以及形成和发展运动技能的生理学规律，通过人体运动能力发展和完...
基础理论是私人教练必备的专业知识，包含运动解剖学，运动生理学，运动营养学。
运动解剖学是以人体形态结构为主，以人体机械运动规律及其与健身运动技术关系的一门课程，包含：关节运动幅度与肌肉发力的关系、机械力对骨组织的影响、健身训练时肌肉内血管形态的变化、健身运动对肌纤维形态结构的影响、健身运动对平衡器官的影响等。
运动生理学是人体在体育活动和健身运动影响下结构和机能的变化，了解人体在运动过程中机能变化的规律，以及形成和发展运动技能的生理学规律，通过人体运动能力发展和完善的生理学机理，确立科学的训练制度和训练方法。包含：八大循环系统，人体激素，人体能量代谢，增肌和减脂的原理等
运动营养学是通过对健身人群和运动人群营养需求、膳食要求等内容的介绍，针对不同的要求，合理地安排膳食、调理身心，以促进身体健康，提高运动成绩。同时介绍了常见的运动营养补充剂和违禁药物以及食谱等内容，包含：七大营养素，增肌和减脂营养，食谱制作，运动补剂，兴奋剂等
运动解剖学是以人体形态结构为主，以人体机械运动规律及其与健身运动技术关系的一门课程，包含：关节运动幅度与肌肉发力的关系、机械力对骨组织的影响、健身训练时肌肉内血管形态的变化、健身运动对肌纤维形态结构的影响、健身运动对平衡器官的影响等。
运动生理学是人体在体育活动和健身运动影响下结构和机能的变化，了解人体在运动过程中机能变化的规律，以及形成和发展运动技能的生理学规律，通过人体运动能力发展和完善的生理学机理，确立科学的训练制度和训练方法。包含：八大循环系统，人体激素，人体能量代谢，增肌和减脂的原理等
运动营养学是通过对健身人群和运动人群营养需求、膳食要求等内容的介绍，针对不同的要求，合理地安排膳食、调理身心，以促进身体健康，提高运动成绩。同时介绍了常见的运动营养补充剂和违禁药物以及食谱等内容，包含：七大营养素，增肌和减脂营养，食谱制作，运动补剂，兴奋剂等
