RED健身培训学院

告别了难忘的2020年，迎来了牛气冲天的2021年。伴着明媚的春光，瑞德健身学院于前天正月初八开工了。就在昨天，瑞德健身学院团操部基础有氧课程开班了。

基础有氧（Hi-low U），又叫有氧健身操，是瑞德健身学院全能团操教练必修课程之一。瑞德健身培训学院在Hi-low U基础有氧研发中，不打破传统思维模式基础上，添加更多基本步伐掌握的技巧，音乐的结构，课堂口令，指导手势，镜面教学转换，课程编排和授课技巧等。专业体适能的融入，让课程在有效训练原则范围之内，给予教练员及会员身体上最大的改变，让所谓简单、枯燥的传统课程，变得更加安全、科学、有效。

学习基础有氧课程还有特别重要的一点是坚持，这项课程其实本身并不难，内容也很简单，但是越简单的东西你越不容易去理解到深层次的东西，而且你会觉得很枯燥，因为大部分的时间要靠你自己去练习，去思考，去感觉自己的身体。而且在你学习完之后，仍然需要不断的去创编，去更新，所以很多人最后放弃的原因其实都是由于自己的惰性战胜了坚持。但如果你用心坚持下来了，对你以后的晋升会非常有帮助，和你周围的教练员相比较，你会比他们成长的要快的多。而且对于你的发展空间会更大。

最后，瑞德健身学院导师建议想要学习踏板课程的同学们，不妨先从基础有氧学起。因为踏板等课程相比基础有氧有一定的难度，尤其是对于零基础人员。同时通过基础有氧课程的学习，会进一步提高练习者的身体灵活性和协调性。可以作为团操教练的入门课程来发展，能为其他团操课程打下良好的基础，瑞德健身学院特此推荐。