RED健身培训学院

学员分享——成长是一篇等待谱写的乐章

1809私教学员分享

赵焕焕

    等了好久的拉伸课程和康复课程！近十天的培训和学习让我受益匪浅！自己很喜欢运动，但在没学习私教之前就只知道跑跑步 学习了以后更加喜欢上了运动的魅力所在！尤其喜欢拉伸和康复板块！运动前后的拉伸能够让身体更柔软，更放松，以达到训练效果！ 我在学习的这几个月的训练明显感觉到自己身体的变化！ 康复课程更是利害！通过老师的的一双手就能矫正有问题的体态！ 自己本身体态也是有问题的！比如富贵包，平背，肋骨外翻老师都教了相应改善的方法！不仅自己受益，想着以后可以帮到其他人就很开心！更加肯定了自己的选择很棒！ 谢谢颜老师连续几天不厌其烦的讲解，示范动作！带着我们一起实践！  也谢谢王珍班主任每天的陪伴哦！

王松

    近两个周的康复拉伸，让我学到了很多东西 ，不是在一昧的光训练 不拉伸，谢谢老师的教学，教的很细，也很实用几天时间，真正感受到了身体的各种功能，真心感谢，感谢老师的知识分享，受益终生。谢谢老师的付出。在以后工作的过程中也能充分作用到这些知识。

章嘉平

    近期的康复拉伸大大的增加了我的知识储备，以前对于体态问题的严重性并不了解，上过课才意识到，拥有良好的体态才是健康的根本。若存在不良体态，还依然坚持错误的锻炼，不仅不能达到想要的健身效果，反而会让你的不良体态加重。所以健身需要先解决体态问题才能事半功倍！

穆喆

    通过这几天学习拉伸康复  感触是很深   同时也收获了很多知识   在今后的生活中进一步的去巩固自己的专业知识充分运用在实践当中  在锻炼完拉伸可以使肌肉达到延伸放松  缓解疼痛  感谢颜老师这几天的细心指导

李根

    这一段时间，康复拉伸的学习增加了我的知识储备，也让我对一些常见的症状有了基本的处理方法。总之这一段时间的学习对以后非常有用，用在多，在优美的文字也无法表达出它以后所带给我的价值。同时也要感谢颜老师这段时间对我们的耐心，认真的教导。

贾巍

    经过颜老师这几天对我们细心的康复拉伸培训，让我学会很多的肌肉松解拉伸。以后在锻炼的过程中自己与他人就不容易受伤，增肌效果也会大幅度提高。希望老师同学们能够共同努力共同进步一帆风顺！加油！

蒲谨玉

    健身中康复拉伸重要，老师也很细心的教我们如何拉伸如何改变体态，每一部分都有实操，放松肌肉，骨骼，真的很实用，在我们平时生活中都能用到，感谢老师细心的指导，下去肯定多多练习!

董利

    拉伸可以缓解肌肉酸痛感！

    这一段时间的拉伸学习，使我掌握了一些主动拉伸与被动拉伸的技巧。对以后的运用过程中的一些言辞、细节有了更深刻的认识。而其中有一些肌肉平时是拉伸不到的，然而通过康复课程的肌肉（深层，表层）松解，缓解甚至可以治疗一些肌肉疼痛。记忆尤深的是我疼了2个多月的手腕，通过颜老师的手法松解康复，奇迹般的不痛了。这些知识、技巧熟记于心的话，真是如获珍宝。这样，在以后生活中，工作中，可以帮到更多的人。在以后的生活中肯定要反复运用，做到一丝不苟！

沈兆

    几天的拉伸和康复课程结束  对我影响很大 以前只知道练  不太注重拉伸  了解了拉伸的好处跟原理后  每次训练完必须做深度的拉伸放松  康复课程也是收获满满  因为自己体态也是有问题的  学了康复后可以慢慢改善自己的体态了  以后遇到脖子酸痛  落枕  肌肉疼  驼背 肋骨外翻 等等……都可以做肯定的治疗  学无止境  懂得越多越好  真棒！ 感谢颜老师这几天的精心授课。

陈军衔

    拉伸运动是一种健身方法，拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和，减少受伤可能性。包括主动拉伸和被动拉伸。 所谓的主动拉伸是指主要依靠收缩肌肉的力量，而不是其他外力使动作保持在某一个特定的位置上，好处是可以增加动作的柔韧性和收缩肌肉的力量。所谓的被动拉伸是指利用自身的体重或者是器械使肢体保持肯定的伸展位

阁靖忠

    拉伸板块与康复板块，在老师示范同时，我们也在自己动手体会，也通过了解人体，不得不说，人的身体真的很奇妙，这些拉伸运动以及康复手法也是更加神奇，人体的一些小毛病通过拉伸以及这些康复手法，居然可以达到缓解症状甚至是治愈的效果，省去了上医院的麻烦，很棒，关键的是我也受益匪浅！！！真好……

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